オススメ度：☆☆☆☆
こんにちは。べっちです。
今日は、野村総一郎さんの「うつ病のことが正しくわかる本」（西東社）をご紹介させていただきます。
この本は、うつ病の治し方について書かれた本です。
この本はどんな本？
私は長年うつ病で苦しんでいて、うつ病を治す方法を知りたかったので、この本を読みました。
うつ病の治し方について参考になる部分が多かったので、今回紹介しようと思いました。
著者の紹介
野村 総一郎（のむら そういちろう）
一般社団法人日本うつ病センター副理事長、六番町メンタルクリニック所長。1974年慶應義塾大学医学部卒業。藤田保健衛生大学助手を経て、1985~1987年アメリカのテキサス大学医学部、メイヨ医科大学精神医学教室に留学。藤田保健衛生大学精神医学教室助教授(医学博士)、立川病院神経科部長を経て、1997年防衛医科大学校教授に就任。防衛医科大学病院長などを経て、2015年より現職。日本のうつ病治療における第一人者として知られている。
構成
本の構成
第1章 【症状】人によって異なるうつ病の症状
第2章 【基礎知識】うつ病の基本を正しく知る
第3章 【通院・診断】自分にぴったりの病院を見つける
第4章 【治療法】適切な治療でうつ病を治す
第5章 【社会復帰・再発防止】社会復帰への道と再発防止のために
第6章 【家族・周囲の人】家族や周りの人がサポートできること
著者が伝えたい最も大切な３点
① うつ病になりやすい性格は真面目で几帳面、努力家、完璧主義などストレスをためやすい人
② うつ病治療の基本は十分な休養と服薬
③ うつは一進一退しながら回復していく
自分視点の見どころ３点
① 薬は勝手にやめない
② 治療中は生活リズムを一定にする
③ 焦りや無理は禁物
まとめ
①良かった点
うつ病の治し方についてとても参考になりました。またこの本を読んで、自分がうつになりやすい性格だということに気が付きました。
②この本を読んでほしい人
うつ病で苦しんでいる方は、ぜひこの本を読んでみてください。
それではまた。
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