オススメ度：☆☆☆☆
こんにちは。べっちです。
今日は、岡本正善さんの、「逆境を生き抜く「打たれ強さ」の秘密―タフな心をつくるメンタル・トレーニング」（青春出版社）をご紹介させていただきます。
この本は、タフなメンタルをつくる方法について書かれた本です。
この本はどんな本？
私は、以前から打たれ弱かったので、それを改善したいと思いこの本を読みました。
メンタルの鍛え方について参考になる部分が多かったので、今回紹介しようと思いました。
著者の紹介
岡本 正善（おかもと まさよし、1965年生まれ）
プロゴルファー、プロ野球選手、プロサッカー選手など多くのアスリート、企業や経営者などにもメンタルトレーニングをおこなっている。地方自治体、企業でメンタルヘルス講習も多数実施。著書は30冊以上、総累計50万部を越える。
主な著書に、『メンタルスイッチ——「切り替え力」が身につく実践トレーニング』(ダイヤモンド社)『「打たれ強い」チームのつくり方』(PHP研究所)などがある。
構成
本の構成
1 打たれ強い人と弱い人はここが違う―どんなことにぶつかっても、いかなる場面でも強くあるために
2 しばられていた心を今、解き放とう―過去の“失敗”という傷と、どうつきあうか
3 タフで動じない心になる「メンタル・トレーニング」―「クヨクヨ」「プレッシャー」をハネ返す!実践的対処法(「打たれ強い心」になる六カ条、仕事編、人間関係編、自分自身編)
4 真の強さをいかに持ち続けるか―逆境を生き抜く自分になるヒント
著者が伝えたい最も大切な３点
① 自分のリズム（自分らしさ）を知ることは成功の絶対条件
② 大切なことは、競争に勝つかどうかではなく、自分のやりたいことが実現できるかどうかである
③ 本当に強い人は自分の弱さを認めていて、これが自信である
自分視点の見どころ３点
① プレッシャーは自分を成長させてくれるエネルギーである
② 失敗は忘れたりしようとせず、次のチャレンジに生かすようにする
③ 自分の力を発揮するには、過去の失敗を認めて、自分のリズムに徹するのが良い
まとめ
①良かった点
自分のリズムなど初めて聞く言葉が出てきて、メンタルの鍛え方についてとても勉強になりました。また、実践的なメンタルトレーニングの方法も書いてあったので、とても良かったです。
②この本を読んでほしい人
自分のメンタルを鍛えたいと思っている方は、ぜひこの本を読んでみてください。
それではまた。
コメント